大家總是說時間是最好的療效，以前覺得老套，自己走過一次之後，真正的驗證了這件事。
隨著年紀的增長，漸漸地發現很多東西留不住，尤其是人，以前覺得以前的朋友失聯在交一個就好，失戀了在找一個就好，但如果你非常在意一個人，絕對不會只是「再找一個就好」這麼簡單的事情，那個痛會一直跟著你，變成一個遺憾，或癒合成一道疤…
那個會讓你痛徹心扉的人，曾經都是你的支柱之一，平常可能把她的存在視為理所當然，直到失去了之後，你才會發現他的重要性，他們就像金字塔底下的石塊，支持著你，就算只失去一個，你的世界也足以失去平衡，就我的經驗，會經過這五個過程，無法接受這個事實的逃避 > 鬼打牆 > 大崩潰 > 然後才會是偶爾出現小一點的崩潰。
剛開始，你無法置信，只是避免去想他、因為每次回想都讓你痛徹心扉，壓抑再胸口的窒息感，讓你每天都崩潰邊緣。
接著，來到了鬼打牆時期，你會一直去想我們才約好去哪裡，要做什麼事情，怎麼都沒有實現…
遺憾會佔據大部分的心理，好像每想一次，他就可以在我們的記憶裡又待的久一點，又或者是因為每個人都有那麼一點點的自虐傾向，當你有一個傷口，你就會不自覺的想去戳他，用力地按他，按到一個程度的時候，好像就沒有這麼痛了。
曾經年幼無知的我，看威爾史密斯演的「最美的安排」，一直很不解為什麼主角一直無法從自己的口中說出女兒已經死了的事實。後來自己經歷過後才發現，這真的是會發生的，明明話就在嘴邊，卻發不出聲，他是一種深怕一說出來情緒就會潰堤的壓抑，感覺就有點像拉肚子時，你必須夾緊屁股，避免屎一次噴射出來，所以你很努力的想要慢慢的一點一點放出來，但事實上
他還是一次爆發了
我指的是情緒的部分。還記得第一次發生的時候，我幾乎是用吼的在說出這個事實，對，就像電影主角一樣，他是一個必經的過程，說出來的那一刻，才是癒合的開始。
漸漸的一段時間後，你會瘋狂地去回想過去的種種美好，每次想每次都淚流滿面，像是一種戒斷過程，或是一種能量釋放，透過這個過程，慢慢地去接受這個事實。
這也是為什麼，練習悲傷。就像地震一樣，時不時的就給他搖一下。
每次大哭過後，那種疼痛感就又少了一點，當情緒慢慢地藉由這些釋放稀釋過後，那道傷口會癒合成一道疤，成為我們的一部分，開始養成了某個動作、某個習慣，為了就是證明他們曾經是那麼重要的存在在我們生命中 。
偶爾想起會隱隱作痛，偶爾會因為某個熟悉的場景，讓你在人群中突然落寞下來。
在那段最難熬的時刻，你無法按下skip鍵，只能感受他，任悲傷把你壓在地上踩。不能說要去「享受」這個過程，聽起來有點病態，應該說因為他是無可避免的一個階段，所以你也只能接受他。
你可以在這個最痛苦的時刻讓自己分心，每個人的方式都不同，像我就是在這裡寫一些廢文，或是偶爾會傳訊息給他，像以前一樣，就算他不會回覆、不會已讀，就算他已經不在了，那是一種寄託，一種宣洩的出口。
